Ретрит «Блаженство на островах»
12 - 24 января 2025
Йога-ретрит с Юлией Варавка в Индонезию
Что вас ожидает:
- Незабываемые приключения и полное погружение в экзотику Индонезии
- Занятия йогой и медитации с профессиональным преподавателем йоги
- Живописные и нетуристические места островов Бали, Нуса-Пенида и Ломбок
- Спокойствие и умиротворение в окружении невероятной природы
- Знакомство с самобытной культурой Индонезии, обряды, кулинарные мастер-классы, храмы и места силы
- Кристально чистые пляжи
- Общение и теплая, дружеская атмосфера
Присоединяйтесь к нашему ретриту, чтобы найти внутренний баланс, восстановить силы и открыть для себя новые горизонты духовного роста
Присоединяйтесь к нашему ретриту, чтобы найти внутренний баланс, восстановить силы и открыть для себя новые горизонты духовного роста
Главные впечатления
Наш ретрит идеально сочетает в себе расслабление, исследование и комфортное проживание в живописных уголках островов Бали, Нуса-Пенида и Ломбок
Главные впечатления
Наш ретрит идеально сочетает в себе расслабление, исследование и комфортное проживание в живописных уголках островов Бали, Нуса-Пенида и Ломбок
- Закаты, путешествие на полуостров Букит, знакомство с югом острова Бали
- Путешествие на остров Нуса-Пенида, где находится один из самых фотографируемых пляжей мира Kelingking
- Уютный и стильный Sanak Retreat Resort, окруженный рисовыми полями и тропическими садами
- Традиционный балийский обряд очищения водой и кулинарный мастер-класс, свежие местные продукты
- Север Бали с его красивейшими и знаменитыми водопадами
- Культура и быт местного населения
- Отдых на острове Ломбок — самобытном, с потрясающей природой и невероятными видами
- Расслабление, йога-сессии и балийский массаж
Практики йоги в туре
Вас ждут уникальные практики, которые позволят вам глубоко погрузиться в мир гармонии, внутреннего покоя и баланса. Программа разработана таким образом, чтобы каждый участник, независимо от уровня подготовки, мог найти для себя комфортный и вдохновляющий путь к физическому и духовному обновлению
Практики йоги в туре
Вас ждут уникальные практики, которые позволят вам глубоко погрузиться в мир гармонии, внутреннего покоя и баланса. Программа разработана таким образом, чтобы каждый участник, независимо от уровня подготовки, мог найти для себя комфортный и вдохновляющий путь к физическому и духовному обновлению
-
Утренние медитации и пранаямаКаждое утро начинается с медитации. Вы будете погружаться в состояние осознанности и внутренней тишины, наблюдая за первыми лучами солнца, которые освещают тропический ландшафт Бали. Пранаяма, искусство управления дыханием, поможет вам пробудить энергию и зарядиться силой на весь день. - Хатха-йогаХатха-йога – это практика, которая поможет вам сбалансировать ум и тело через сочетание статичных поз, дыхательных техник и концентрации. Эти занятия идеально подходят для того, чтобы укрепить физическое здоровье и привести мысли в порядок.
- Мастер-классы по чакрам и энергетическим практикамВас ждут специальные занятия, посвященные изучению чакр и работе с энергетическими центрами тела. Вы узнаете, как балансировать и активизировать свою внутреннюю энергию, а также научитесь применять эти знания в повседневной жизни.
- Осознанные прогулки и медитации в природеНаши практики включают осознанные прогулки по тропическим садам и рисовым полям. Эти медитации на ходу помогут вам укрепить связь с окружающим миром и почувствовать себя частью природы.
- Завершение дня: разговоры и обмен опытомВечерами мы собираемся вместе, чтобы поделиться впечатлениями, обсудить внутренние открытия и насладиться атмосферой дружбы и взаимопонимания. Эти моменты создают особую атмосферу единства и позволяют глубже прочувствовать опыт ретрита.
- Вечерние йога-нидра и расслаблениеПо вечерам вас ждут техники глубокой релаксации. Йога-нидра, циклическая медитации и инь-йога.
Где мы будем жить
Изюминка путешествия – уютный и стильный Sanak Retreat Resort окруженный пышными рисовыми полями, расположенный среди красивых тропических пейзажей с живописным видом на горы. Будем жить в просторных деревянных бунгало с собственной террасой или балконом и наслаждаться спокойствием и магией этих мест Владельцы с любовью и вниманием подбирали каждый элемент интерьера, чтобы передать дух старой Индонезии
Где мы будем жить
Изюминка путешествия — уютный и стильный Sanak Retreat Resort окруженный пышными рисовыми полями, расположенный среди красивых тропических пейзажей с живописным видом на горы. Будем жить в просторных деревянных бунгало с собственной террасой или балконом и наслаждаться спокойствием и магией этих мест Владельцы с любовью и вниманием подбирали каждый элемент интерьера, чтобы передать дух старой Индонезии
Преподаватели и организатор
Юлия Варавка – ваш организатор
Юлия практикует йогу более 10 лет. Училась ей, восточным техникам и физической реабилитации у лучших преподавателей России и мира. В работе сочетает классические асаны с силовыми и восстанавливающими практиками: это положительно влияет на состояние связок, суставов и позвоночника. Прошла курс по коррекции осанки и профилактике травм, что позволяет глубоко и бережно прорабатывать перегруженные мышцы, делает практику безопасной и эффективной.
На занятиях Юлия уделяет внимание не только физике, но и внутреннему развитию, помогая ученикам найти баланс между духовным и материальным.
У Юли богатый опыт организации туров, она проводит их с 2020 года: объездила более 50-ти стран, так что всегда выбирает уникальные, уединенные места, чтобы расслабление и погружение в йогу были максимально эффективными.
В конце йога-ретрита вы:
- Получите незабываемый опыт глубокого погружения в практики йоги, медитации и духовного роста
- Сможете найти баланс между телом и умом, наслаждаясь гармонией природы и тишиной
- Погрузитесь в состояние глубокого расслабления с помощью релаксационных техних
- Обретете внутренний покой , который унесете с собой в повседневную жизнь
- Встретите новых друзей и получите невероятные фото!
- Ощутите силу коллективных практик
Программа йога-тура по дням
Прибытие и начала йога-тура
- Прилет и трансфер в отель Four Points by Sheraton Bali, Seminyak
- Свободное время, отдых, знакомство, пляж
- Приветственная практика йоги для восстановления после перелета
- Ужин, отдых
Йога и поездка на полуостров Букит
- Утренняя практика йоги и медитации на пляже (асаны и дыхательные техники для заряда энергией и пробуждения)
- Завтрак
- Свободное время для знакомства с окрестностями, посещения местных кафе или отдыха на пляже
- После полудня. Поездка на полуостров Букит. Локации: Улувату, пляжи Букита и sunset бар с видом на один из самых красивых закатов мира!
- Возвращение в отель и вечерняя практика йоги для релаксации
Переезд в Мундук
- Утренняя энергетическая практика йоги
- Завтрак
- Выезд в Sanak retreat Resort. Дорога займет около 2.5 часов
- Приезд и заселение в отель, отдых
- Прогулка по окрестностям, рисовым полям, медитация при ходьбе
- Вечерняя практика йоги
- Утренняя йога и медитация
- Завтрак
- Сегодня нас ждет традиционный ритуал Мелукат. Освящение водой – это обряд физического и духовного очищения. Традиционный балийский целитель (Балиан) посвящает всю свою жизнь общению с богами и обладает духовной силой исцелять и воссоединять людей с их телом и внутренним духом. Сначала мы прогуляемся по балийской деревне, а затем посетим традиционного целителя. Поездка и ритуал займе около 4 часов
- Возвращение в отель, практика циклической медитации
- Утренняя йога
- Завтрак
- Свободное время
- Кулинарный мастер-класс. Мы приготовим ужин из местных деликатесов. Узнаем о местных продуктах, идеальных специях и пополним свою кулинарную книгу множеством кулинарных знаний и рецептов, передаваемых из поколения в поколение. Это самый аутентичный способ изучить традиционную балийскую кухню и погрузиться в деревенскую жизнь. В конце насладимся приготовленной едой в местном стиле.
- Возвращение в отель
- Йога, медитация
- Йога
- Завтрак
- Отправление на экскурсию по 7 красивейшим водопадам Бали! Откроем для себя потрясающие водопады Северного Бали за один день. Начнем с великолепного Баньюмаула, а затем отправимся к эпическим водопадам Секумпул. Окунемся в прохладные воды Баю Вана. Продолжим путешествие на водопады Амерта и Хидден-Вэлли и завершим день тройным водопадом Мундук. Поездка займет около 6 часов
- Возвращение в отель
- Йога, медитация
- Йога
- Завтрак
- Свободный день. Сегодня опционально можно запланировать поездку и восхождение на Вулкан Батур – ехать до него гораздо ближе, чем с юга острова, поехать на экскурсию по рисовым террасам и местным рынкам или просто провести время у бассейна с книгой
- Вечерняя практика йоги
Переезд на Нуса-Пениду
- Йога
- Завтрак
- Трансфер в порт и отправление на остров Нуса Пенида. Дорога до порта занимает около 2 часов и время в пути на катере 40 минут
- По прибытию трансфер и заселение в отеле. Прогулка, пляж, свободное время
- Вечерняя йога
Нуса Пенида
- Утренняя йога и медитация
- Завтрак
- Выезд на экскурсию по острову. Мы посетим самые топовые и скрытые от глаз туристов локации, побываем на разных пляжах и насладимся первозданной природой этого необычайно красивого острова!
- Возвращение в отель, йога
Переезд на Ломбок
- Йога, медитация
- Завтрак
- Выезд в порт и отправление на остров Ломбок. Время в пути около 2 часов
- Прибытие, заселение в отель на первой линии, отдых, пляж
- Вечерняя медитация на закате
- Йога, завтрак
- Выезд на экскурсию по острову. Мы познакомимся с самобытной культурой острова, посетим деревню Сембалун, откуда открываются захватывающие виды, побываем на водопадах и увидим однозначный фаворит среди водопадов Ломбока - Мангку Шакти. Его воды поступают непосредственно из богатого серой вулканического озера на вершине Ринджани. Также побываем в Пещере Бангкан, посетим местных жителей – племя Сасак (Sasak) – и познакомиться с их повседневной жизнью в ткацкой деревне, увидим гигантские деревья Самбелия, пляжи острова, в том числе знаменитый Pink beach.
- Возвращение в отель, ужин и заключительная медитация на закате.
- Йога. Завтрак
- Свободный день, который можно посвятить спокойному отдыху на пляже, подготовке к предстоящему перелету и обсуждению впечатлений.
- Йога и медитация на пляже
- Заключительный ужин, обмен впечатлениями
Трансфер в аэропорт или порт.
Стоимость участия:
Двухместное размещение: 2300 € с человека
Включено:
- Трансферы по программе (аэропорт, порт, между достопримечательностями и локациями)
- Размещение в отелях (завтраки включены)
- Программа йоги и медитации
- 2 групповые фотосессии
- Экскурсии и активности по программе
- Входные билеты в объекты
- Билеты на паром Бали – Нуса-Пенида, Нуса-Пенида –Ломбок
Дополнительно оплачиваются:
- Перелет
- Обеды, ужины (кроме кулинарного мастер-класса)
- SPA в отелях
- Пользование шезлонгами на общественных пляжах
- Активности не указанные в программе
- Перелет/паром с острова Ломбок в конце тура
- Персональные уроки йоги и фотосессии
Часто задаваемые вопросы
Мы встречаемся в аэропорту Денпасар. Время группового трансфера будет опубликовано в общем чате участников, исходя из времени прилета большинства.
Мы поможем подобрать удобный перелет.
Мы поможем подобрать удобный перелет.
Свободная, удобная одежда из натуральных тканей. Для занятий йогой возьмите топы, шорты, лосины. Также удобную обувь – кроссовки и босоножки. Возьмите средства от загара и головные уборы.
Регистрация на тур закрывается за 20 дней до старта, либо раньше при полном наборе группы.
Да! Поездка в йога-тур– это отличный способ начать практиковать йогу! В хорошей компании и в окружении первозданной природы вы с легкостью вольетесь в практики йоги и медитации.
Конечно! Наши туры идеальны для соло-путешественников. Большинство участников так и едут – это совершенно нормально. В наших турах всегда царит дружелюбная атмосфера. Это отличный способ найти новых друзей по общим интересам.
В целом это не детский тур: в практиках можно участвовать только с 14 лет. Малышам будет некомфортно на занятиях, к тому же они будут отвлекать участниц. Если ваш малыш к тому же адаптирован к долгой дороге, мы можем обсудить его участие по полной стоимости тура! Скидки на детей не предусмотрены!
В программе тура предусмотрены завтраки и обеды во время экскурсий, а также приготовленный нами обед на кулинарном классе. В остальное время вы сможете попробовать индонезийскую кухню или питаться в ресторанах европейской кухни. Рекомендации вкусных мест мы дадим!
Да, для посещения Бали россиянам требуется виза. Ее можно оформить в аэропорту по прилете. Загранпаспорт со сроком действия не менее шести месяцев.
Бронирование тура происходит по предоплате 50%. Остаток оплаты вносится за 30 дней до тура. Возможна оплата по ссылке или переводом. Сообщите, если вам нужна ссылка для оплаты иностранной картой.
Фото из предыдущих йога-туров
Мы рады вашему интересу к нашим йога турам. Пожалуйста, оставьте свои контактные данные, и мы свяжется с вами и ответим на все вопросы
\
