Ретрит на райских островах Самуи и Ко Тао

12 - 22 февраля 2025

Йога-ретрит с Юлией Варавка и Ольгой Линкевич в Таиланд

Оставить заявку

Что вас ожидает:

Занятия йогой и медитации с профессиональным преподавателем йоги
Незабываемые приключения и полное погружение в экзотику Таиланда
Мастер-классы и водные активности на фоне живописной природы
Ежедневные интенсивные тренировки для активизации тела и улучшения кровообращения
Спокойствие и умиротворение в окружении невероятной природы
Кристально чистые пляжи
Общение и теплая, дружеская атмосфера

Присоединяйтесь к нашему ретриту, чтобы найти внутренний баланс, восстановить силы и открыть для себя новые горизонты духовного роста

Главные впечатления

Ежедневные интенсивные тренировки, медитации, йога, мастер-классы и водные активности в окружении потрясающей природы наполнят энергией и новыми знаниями, позволят установить контакт с собой и со своим телом, почувствовать поддержку близких по духу людей

Главные впечатления

Ежедневные интенсивные тренировки, медитации, йога, мастер-классы и водные активности в окружении потрясающей природы наполнят энергией и новыми знаниями, позволят установить контакт с собой и со своим телом, почувствовать поддержку близких по духу людей

Mindfulness практики с Юлией
- Утренние медитации для очищения ума
- Мягкая растяжка и инь-йога для восстановления
- Дыхательные техники для снятия стресса и улучшения концентрации
- Вечерние релаксационные практики для гармонизации эмоционального состояния
Утренние тренировки с Ольгой
Интенсивные тренировки по авторской методике "Скульптурирование тела":
- Силовые нагрузки и кардиоупражнения
- Работа над улучшением осанки, укреплением мышц и увеличением гибкости
- Развитие выносливости и повышение тонуса тела
Экскурсии по острову Самуи
- Посещение местных достопримечательностей, природных парков, пляжей и водопадов
- Морская прогулка
Водные виды спорта и развлечения
- Каякинг
- Сапбординг
- Плавание с масками (снорклинг)
SPA-процедуры
- Тайский массаж
- Процедуры для восстановления тела и души

Практики йоги в туре

Вас ждут уникальные практики, которые позволят вам глубоко погрузиться в мир гармонии, внутреннего покоя и баланса. Программа разработана таким образом, чтобы каждый участник, независимо от уровня подготовки, мог найти для себя комфортный и вдохновляющий путь к физическому и духовному обновлению

Практики йоги в туре

Вас ждут уникальные практики, которые позволят вам глубоко погрузиться в мир гармонии, внутреннего покоя и баланса. Программа разработана таким образом, чтобы каждый участник, независимо от уровня подготовки, мог найти для себя комфортный и вдохновляющий путь к физическому и духовному обновлению

Преподаватели и организатор

Юлия Варавка – ваш организатор и преподаватель

Юлия практикует йогу более 10 лет. Училась ей, восточным техникам и физической реабилитации у лучших преподавателей России и мира. В работе сочетает классические асаны с силовыми и восстанавливающими практиками: это положительно влияет на состояние связок, суставов и позвоночника. Прошла курс по коррекции осанки и профилактике травм, что позволяет глубоко и бережно прорабатывать перегруженные мышцы, делает практику безопасной и эффективной.

На занятиях Юлия уделяет внимание не только физике, но и внутреннему развитию, помогая ученикам найти баланс между духовным и материальным.

У Юли богатый опыт организации туров, она проводит их с 2020 года: объездила более 50-ти стран, так что всегда выбирает уникальные, уединенные места, чтобы расслабление и погружение в йогу были максимально эффективными.

Ольга Линкевич – профессиональная балерина и фитнес-тренер

10 лет проработала в Санкт-Петербургском Государственном театре им. Леонида Якобсона. Выступала на мировых сценах и участвовала в международных танцевальных проектах «DANCE OPEN», «PRODIGES FRANCE», «БАЛ СКАЗОК».

В течение 10 лет преподавала классическую хореографию для детей и взрослых в балетной школе "Айседора" в Санкт-Петербурге.

Ольга - автор уникальной программы "Скульптурирование тела" и серии марафонов, направленных на формирование стройной фигуры, таких как "Тонкая талия, плоский живот", "Стройные ноги, упругие бёдра" и многих других.

Аавторская методика Ольги основана на комплексных упражнениях, включающих работу над прессом, ногами, руками и ягодицами. Важной особенностью моего подхода является бережное отношение к телу и его гармонизация с духом. Это позволяет не только добиться внешней красоты, но и улучшить энергетическое состояние, создавая гармоничное развитие мышц, как у балерины. Эффективность методики подтверждена личным опытом и успехами многочисленных учеников.

В конце йога-ретрита вы:

Получите незабываемый опыт глубокого погружения в практики йоги, медитации и духовного роста
Сможете найти баланс между телом и умом, наслаждаясь гармонией природы и тишиной
Погрузитесь в состояние глубокого расслабления с помощью релаксационных техних
Обретете внутренний покой , который унесете с собой в повседневную жизнь
Встретите новых друзей и получите невероятные фото!
Ощутите силу коллективных практик

Программа йога-тура

Программа создана для всех уровней подготовки, обеспечивая индивидуальный подход и адаптацию упражнений. Цель программы - не только улучшение физического состояния, но и эмоциональная перезагрузка, вдохновение природой Таиланда и запуск процессов, способствующих долгосрочному улучшению здоровья

Программа йога-тура

Программа создана для всех уровней подготовки, обеспечивая индивидуальный подход и адаптацию упражнений. Цель программы - не только улучшение физического состояния, но и эмоциональная перезагрузка, вдохновение природой Таиланда и запуск процессов, способствующих долгосрочному улучшению здоровья

Прилет и размещение в Anahata resort. Групповой трансфер будет организован ко времени прилета большинства гостей. Отдых, свободное время.
Встречаемся вечером на релаксирующей вечерней растяжке для снятия напряжения. Познакомимся между собой и с преподавателями, настроимся на ретрит.