Юлия Варавка

  • Преподаватель современной хатха-йоги
  • Организатор йога и wellness туров по всему миру
  • Веду персональные занятия онлайн и оффлайн

\

Обо мне

Мои знания позволяют бережно и глубоко работать с мышцами, эффективно прорабатывать связки и создавать индивидуальные программы для учеников, подбирая упражнения, которые им действительно нужны.
  • Прошла более 15 обучений
    В том числе курсы по дыхательным техникам, функциональной гибкости, йоготерапии дисфункций различных органов, по травмобезопасности в асанах
  • Преподаю современную хатха-йогу более четырех лет
    Добавляю доказанные методы физической реабилитации и восстановления
  • Практикую йогу с 2012 года
    Обучалась йоге, восточным техникам и физической реабилитации у лучших преподавателей России и мира
  • Сочетаю классические асаны с силовыми практиками
    Это положительно влияет на состояние связок, суставов и позвоночника
  • Более 100 учеников
    В короткие сроки улучшили осанку, гибкость, самочувствие, сон, стали увереннее и раскрыли возможности тела
  • В наставничестве использую личный опыт
    Я никогда не была ни гибкой, ни особенно спортивной. Мои достижения — это результаты личной практики, глубокого изучения анатомии и физиологии.

Индивидуальные занятия

Я предлагаю программы, которые подходят для всех уровней подготовки. Моя цель — помочь каждому ученику достичь своих целей и улучшить самочувствие
Если вы новичок и хотите познакомиться с йогой, я бережно введу вас в практику. Не просто объясню основы и покажу асаны, мы вместе будем работать над тем, чтобы йога принесла максимальную пользу и была по-настоящему целительной.
Если вы опытный практик, помогу найти новые точки роста, покажу более сложные упражнения и дам больше полезной необходимой нагрузки.
Мои занятия направлены на физическое развитие, укрепление тела и, через него, улучшение самочувствия и продление молодости. Я не сочетаю практики с программами по личностным трансформациям, поскольку убеждена, что йога как образ жизни трансформирует нас куда эффективнее. Она требует внутренней дисциплины и регулярной практики, которые могут прийти только с желанием перемен изнутри.

Я помогаю своим ученикам с решением таких проблем:

  • Коррекция нарушений осанки
    от сидячей работы, после родов
  • Коррекция гиперкифоза
    сутулости
  • Устранение дисфункций тазового дна у женщин
    восстановление после родов, возрастные изменения, нарушения в результате изменений осанки, травм
  • Улучшение психоэмоционального состояния
    снижение уровня тревожности, депрессии, улучшение качества сна с помощью методов йогатерапии
  • Подбор индивидуальной программы
    подходящей под цели, физические возможности и график.
  • Учу строить свою практику
    исходя из ваших возможностей и потребностей, понимать, как устроено именно ваше тело и уметь адаптировать любую практику под вас

Стоимость занятий

Преподаю оффлайн в Санкт-Петербурге, студия SalsaSocial (м. Московские ворота) и онлайн в Google meet

Индивидуальное разовое занятие
4000₽
Оплатить
Пакет занятий из 10 тренировок
34 000₽
Оплатить
Индивидуальное занятие по коррекции дисфункций тазового дна
2000₽
Оплатить
Курс «Искусство дыхания»
7500₽
Оплатить
*запись на занятие осуществляется по номеру +7 910 358-66-18 (WhatsApp, Telegram).
Занятие проводится по ссылке Google meet в назначенное время. Перенос или отмена занятия без штрафа возможно за 4 часа до занятия. Срок предоставления услуги - в течение 4 недель после оплаты. В случае отмены занятия менее, чем за 4 часа до начала - штраф 100% от стоимости занятия.
Запишитесь на бесплатную 20 минутную встречу со мной!
Оставьте свои контактные данные и я свяжусь с вами в ближайшее время. Мы поговорим и поймем насколько подходим друг другу, обсудим ваш запрос и план занятий
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных

Йога и wellness туры

Идеальная практика возможна, когда в гармонии сливаются три фактора: учитель, место и компания

Расписание туров

Присоединяйтесь ко мне в йога-турах, чтобы увидеть уникальные места, провести время с пользой для тела и души и встретить интересных людей
  • Была более чем 50-ти странах
    Именно поэтому я выбираю уникальные уединенные места, чтобы расслабление и погружение в йогу были максимально эффективными
  • Провела более 12-ти йога-туров по России и миру
    Алтай, Байкал, Кавказ, Карелия, Ленинградская область, индийские центры аюрведы, ретриты на греческом острове Аморгос. Я постоянно расширяю географию: впереди Бали и Таиланд, и у вас есть возможность исследовать их вместе с нами
  • Регулярно провожу женские йога- и wellness-туры в живописных уголках мира
    В небольшой группе единомышленниц мы совершаем ежедневные практики, делаем растяжку, осваиваем искусство медитации, обсуждаем аюрведу, учимся, совершенствуемся. А еще отдыхаем, болтаем, купаемся, устраиваем фотосессии и изучаем новые места на экскурсиях.

Особенность моих путешествий — теплая и дружеская атмосфера. Мне важно не просто собрать участниц, а создать настроение, помочь им адаптироваться и подружиться. В такой душевной обстановке тренировки наполняют энергией и становятся максимально результативными

Особенность моих путешествий — теплая и дружеская атмосфера. Мне важно не просто собрать участниц, а создать настроение, помочь им адаптироваться и подружиться. В такой душевной обстановке тренировки наполняют энергией и становятся максимально результативными

Мои туры подходят для всех, кто любит путешествовать, хочет найти новых друзей и вырваться из ежедневной рутины. Быть мастером по йоге необязательно. Такой тур ­— лучшее решение для начала практики. Вы погрузитесь в новое вместе с чутким учителем, ощутите поддержку одногруппниц и поверите в свои силы.
Для опытных это отличная возможность углубиться в практику, открыть новые горизонты и проверить свои возможности. Работа с преподавателем, медитации на природе, отстройка асан на уединенных террасах и пляжах помогут изучить различные стили йоги, расширить знания и навыки для гармоничного физического и духовного развития.
Видеообзор йога-тура
Подписывайтесь на мой телеграм канал
Здесь я публикую анонсы будущих мероприятий, полезную информацию, а также бесплатные практики, которые помогут вам углубить ваше понимание йоги и улучшить самочувствие
Отзывы моих учеников
Хотите записаться на индивидуальное занятие или у вас остались вопросы? Пожалуйста, оставьте свои контактные данные, и я свяжусь с вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных
Made on
Tilda